Burçlara Göre Stres Yönetimi Önerileri

Kaygılı zamanlarınızı kontrol altına alabilmek ve biraz olsun zihinsel rahatlığa erişebilmek için burcunuza göre stres yönetimi önerilerimizi inceleyin.

Stres yönetimi becerisini geliştirebilmek her burcun yaşam kalitesinin yükselmesi ve mental sağlığın korunabilmesi açısından önemli. Karakter özelliklerinin analiz edildiği burçlar ise hangi konularda neden endişeli olunabileceğini ve bununla beraber kaygı yoğunluğunun nasıl azaltılabileceği hakkında da yönlendirici olabiliyor. Bu yazıda burcunuza göre stres yönetimi konusunda nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz.

Koç Burcu

Koç burçları, kontrolleri dışında gelişen olaylar hakkında endişelenebilir veya kendilerini iş ortamında gereğinden fazla çalışmaktan yıpratabilirler. Stres yönetimi konusunda temiz havada tempolu yürüyüş veya koşu yapmalarını önerebiliriz. Eğer daha sakin ve zen bir ortama ihtiyaçları varsa Kundalini Yoga’yı tercih edebilirler.

Boğa Burcu

Radikal değişimler, güvenli alanlarının tehlikeye girmesi Boğa burçlarını kaygılandırabilir. Stres yönetimi konusunda önerimiz 5 duyularına hitap edebilecek aktiviteleri rutinlerine eklemek olacak. Sevdikleri bir müzik listesini açarak alacakları sıcak bir banyonun ardından yaptıkları sağlıklı atıştırmalıkları yemek Boğa burçlarının dengede kalmasına yardımcı olabilir. Bir diğer önerimiz ise maddi hayata verdikleri önemden dolayı rahatlatıcı bir SPA’nın ardından alışveriş yaparak kendilerini şımartacak bir gün geçirmeleri olabilir.

İkizler Burcu

Stres yönetimi konusunda nefes odak ve kas gevşetme egzersizleri -ikizler burcu için özellikle omuz ve kol bölgesi- , İkizler burçlarının aklından geçen fazla sayıda düşüncelerini kontrol edebilmelerine ve gevşemelerine yardımcı olabilir. İkizler rutinlerine meditasyon veya yogayı ekleyerek bir süre kafalarına takılan düşünceleri durdurabilir. İkizler insanları aynı zamanda sevdikleriyle konuşarak moral bulabilir ve enerjisini yeniden kazanabilir.

Yengeç Burcu

Yengeç burçları için evde vakit geçirmek veya sevdikleriyle görüşmek önemli. Stres yönetimi konusunda ev içinde ruhunu doyuracak yemekler yapmak veya yaratıcılığını kullanabileceği işlerle uğraşmak onları sakinleştirebilir. Aile bağlarına önem veren Yengeç burçlarının, yakınlarıyla buluşmak hassas dönemlerinde onları rahatlatabilir.

Aslan Burcu

Sosyal kelebek Aslan burçlarının stresli olduklarında zaman zaman kabuklarına çekilip kendilerine vakit ayırmaları gerekebilir. Yaratıcı olmaları sebebiyle sanatsal aktivitelerde bulunarak vakit geçirebilecekleri gibi, görünüşlerine önem vermelerinden ötürü cilt bakımı yaptırarak veya kuaförde bir gün geçirerek de kişisel bakımlarına vakit ayırabilirler.

Başak Burcu

Başak burçlarının mükemmeliyetçi yapıları zaman zaman bunaltıcı olabilir. Düzenli olmaya ve temizliğe çok önem verdikleri için evlerinde yapacakları ufak çaplı bir temizlik Başak burçlarının zihinsel olarak rahatlamasına ve üretkenleşmesine yardımcı olur.

Terazi Burcu

Terazi burcu insanları için dengeyi sağlayabilmek çok önemli. Hayat rutinlerindeki dengeler bozulduğunda gergin bir ruh halinde olabilirler. Stresle başa çıkmak için favori 90’lar romantik komedi filmlerini tekrar izlemek veya arkadaşlarıyla eğlenceli bir akşam geçirmek, kendilerini yoran ortamlardan uzak kalmalarını sağlayabilir.

Akrep Burcu

Akrep burçlarının yoğun ve tutkulu duyguları nedeniyle kafalarından geçen her düşünceye fazlaca takılmaları, kendilerini stresli dönemler geçirirken bulmalarına sebep olabilir. Yoğun duygusal anlarını kontrol altına almak ve sakinleşmek için önce Akrep burçlarının duygularını kabul etmeleri gerek. İç seslerini dinlemeli ve kendilerini bastırmaya çalışmamalılar. Duygularını yaşamak için müzik dinlemek stres seviyesini azaltabilir.

Yay Burcu

Yay burçlarının her zaman hareketli, enerjik ve yeniliğe açık oluşları streslerini yönetmekte pozitif anlamda işlerine yarayabilecek özelliklerinden; sakinleşmek için düzenli spor yapmak enerjilerini atmalarına da yarayabilir. Seyahat etmeyi sevmeleri nedeniyle spor ve gezi ikilisi birleştirerek günübirlik şehre yakın ama farklı yerleri yürüyerek gezmek, yay burçlarının zihinsel rahatlamalarına yardımcı olabilir.

Oğlak Burcu

Planlarına sadık, işlerine sımsıkı bağlı ve sorumluluk almaktan hoşlanan Oğlak burçlarının hedeflerini öngörememesi, düzenlerinin bozulması ve geleceğin belirsiz oluşu bünyelerinde büyük stresler oluşturabilir. Bu durumlarda ellerine kağıdı ve kalemi alıp hedeflerini belirlemelerini veya kişiselleştirebilecekleri ve gelecek planlarını ölümsüzleştirebilecekleri “Bullet Journal” ajandalar sayesinde düzenli bir organizasyon alışkanlığı sağlamaları rahatlatıcı olabilir.

Kova Burcu

Özgürlüğü elde etmenin Kova burçları için hayatta bir öncelik olduğunu biliyoruz. Bu nedenle insanlar arasında bunaldığı ve kendisiyle yüzleşmek istediği dönemlerde Kova burçları spontane aktiviteler yaratarak tek başına zaman geçirmekten hoşlanır. Bir restoranda yemek yemek, film izlemek veya yalnızca bilgisayar başında vakit geçirmek Kova burçlarını deşarj eder.

Balık Burcu

Balık burçları vücutta ayakların temsilcisi. Bu nedenle rahatlamak ve stresi bünyeden atmak için ayak masajı veya refleksoloji yöntemi denenebilir. Bunun haricinde SPA veya masaja gitmek, Balık burçlarının günlük endişelerinden arınmalarına yardımcı olabilir. Sezgileri kuvvetli olmanın üstünde yarattığı baskılardan uzaklaşmak için ise Balık burçlarına derin bağ kurduğu deniz veya su kenarlarında yürüyüş yapmak, stres yönetimi konusunda çok iyi gelecek; zihinsel dengeyi yakalamalarına yardımcı olacaktır.

{24729}