• Arama

Global Wellness Day Kurucusu Belgin Aksoy ile İyi Yaşam Üzerine

Türkiye’de doğup tüm dünyaya yayılan Global Wellness Day’in kucusu Belgin Aksoy, Global Wellness Day ve iyi yaşam hakkında merak ettiklerimizi yanıtladı.

1995 yılında Institute Hotelier Cesar Ritz’ten mezun olan Belgin Aksoy, uzun yıllardır otel ve turizm sektöründe çalışıyor. Türkiye’nin ilk destinasyon spası Richmond Nua Wellness Spa’yı kuran Aksoy, “İyi yaşamak hepimizin ortak hayaliyken, neden dünya genelinde kabul görmüş bir “İyi Yaşam Günü” yok?” düşüncesiyle Global Wellness Day’i kurdu ve 2012 yılında bu özel günü tüm dünyanın takvimine eklemeyi başardı.

Öncelikle bize Global Wellness Day’in hikayesi ve amacından bahseder misiniz?

2004 yılında ciddi sağlık sorunları yaşadım. Sağlığımı geri kazanmak üzere yaşadığım, zorlu ancak her gün yeni bir şey öğrendiğim bu süreçte, hayatımda radikal değişiklikler yaptım. Sağlık ve mutluluk dengesinin vazgeçilmez bir terazi olduğunu tecrübeyle sabitledim. Yaşamımdaki değişimin pozitif etkilerini gördükten sonra bu konuda eli kolu bağlı oturamazdım, bir şeyler yapmalıydım.

İşte bu emek dolu yolculuğun başlangıç noktası, basit ancak bir o kadar da manidar bir soru ile oldu; “İyi yaşamak hepimizin ortak hayaliyken, neden dünya genelinde kabul görmüş bir “İyi Yaşam Günü” yok?” Bu düşünceyle, bir Türk kadını olarak Global Wellness Day’i yaratıp, etkisini tüm dünyaya yaymak için yola koyuldum.

Her yıl Haziran ayının 2. Cumartesi günü kutlanan Global Wellness Day, herkesi bir gün bile olsa “Nasıl daha sağlıklı ve iyi yaşarım?” düşüncesine yönlendirmek, hem bireyleri hem toplumu “İyi yaşam” konusunda bilinçlendirmek için var. GWD’nin temel amacı; yaşamımızın kıymetini bilmek, şehir yaşamının stresinden ve günlük kötü alışkanlıklardan arınmak, ilham verici bir görevde ülkeleri bir araya getirmek, “İyi Yaşamın” bir lüks değil, bir gereklilik ve hepimizin temel hakkı olduğu mesajını yaymak.

Bu yılki etkinlikte katılımcıları neler bekliyor?

6 Haziran Perşembe günü Efes Antik Kent’ten yola çıkarak, toplamda 45K’lık GWD Maratonu, 3 etap olarak koşulacak ve 8 Haziran Cumartesi günü Kuşadası Sevgi Plajı’na sona erecek. Oyuncu Ahsen Eroğlu, Ironman İpek Onaran, Paralimpik Triatlet Burak Abacıoğlu, Triatlet Fatih Topçu ve Triatlet Neval Gördük’ün yer alacağı bu koşunun amacı ise Global Wellness Day için farkındalık yaratmak ve Birleşmiş Milletler Resmi Takvimi’ne girmeye hazırlanan GWD’nin Türkiye’den doğmuş milli bir değer olduğuna dikkat çekmek olacak. Koşu boyunca dileyen gönüllüler de maratona eşlik edebilecek.

8 Haziran, Cumartesi günü ise Kuşadası, Sevgi Plajı’nda düzenlenecek olan Global Wellness Day kutlamamızı saat 15.00’te Yoga Eğitmeni Gem Akcan ile başlayacak, Egzersiz Uzmanı Ebru Karaduman ile “Çocuklar Sporda”, Kişisel Spor Eğitmeni Baha Cemali ile “Body Boost” ve Kişisel Spor & Zumba Eğitmeni Ayşegül Demirsoy’un Zumba aktiviteleri ile devam edecek. Kutlamanın sonunda ise katılımcılar Kaan Öztürk’ün keyifli sahne şovu ve konseriyle keyifli dakikalar geçirecek. Ayrıca etkinlik boyunca çocuklar için Tang-Run, resim sergisi ve uçurtma atölyesi de olacak. Ücretsiz olacak kutlamamıza çocuk, genç, yaşlı, kadın, erkek demeden herkesi daha iyi bir yaşama adım atmak üzere bekliyoruz.

2019 Global Wellness Day dünyada nasıl kutlanacak?

Bu yıl 8. yılına giren Global Wellness Day, 8 Haziran’da yedi kıtada, 5.000’den fazla noktada; Kanada’dan Tayland’a, İsveç’ten Güney Afrika’ya kadar 150’dan fazla ülkede, maraton koşusundan zumbaya, Tai Chi’den yaşlı evi ziyaretine kadar birçok ücretsiz aktivitelerle kutlanacak. Cumhurbaşkanlarından okullara, belediye başkanlarından hastanelere, dünyaca tanınmış iş insanlarından uluslararası başarılara sahip sporculara, Hollywood yıldızlarına kadar, bir çok kişi, kurum, global marka Global Wellness Day’i destekliyor. Bugün 300 milyondan fazla kişinin hayatına dokunabilmiş olmanın mutluluğunu yaşıyoruz.

Sağlık söz konusu olduğunda, Türkiye’deki gelişmeleri nasıl buluyorsunuz?

Türkiye’de son yıllarda iyi yaşam yani wellness kavramı konusunda farkındalık sürecinin artığını gözlemliyorum. Ancak yapılmaya başlayan birçok iyi yaşam etkinliğinin satış odaklı olduğunu görmek beni üzmüyor değil. Bu tarz etkinliklerde mum satışı, kahve satışı, aromatik yağ satışları da olsun gerekiyorsa ama iyi yaşamla anlatılmak istenen bu olmamalı.

Global Wellness Day ile iyi yaşamın tüm dünyada insanların doğuştan hakkı olduğuna dikkat çekiyoruz. Bu sebeple dünyanın her köşesindeki GWD kutlama etkinliklerine ücretsiz yapılma zorunluluğu belirledik. Global Wellness Day’de insanlara, ücretsiz etkinliklerimize katıl, hangi felsefe ya da fiziksel etkinliğe daha yakın hissediyorsun, onları bul, kendi yaşamına uygula ve yaşamla olan ilişkini değiştir diyoruz. “Bir gün tüm yaşamınızı değiştirebilir” sloganımız da tam bu noktadan doğdu. Öyle sanıyorum ki; Birleşmiş Milletler resmi takvimine, Türkiye’den dünyaya yayılmış bir gün kabul edilince, Global Wellness Day’in dünyadaki büyüklüğü, önemi ve Türkiye için kıymeti daha iyi anlaşılacak.

Sağlıklı yaşamın temel prensiplerinden bahseder misiniz? Siz günlük yaşamınızda “iyi bir yaşam” için neler uyguluyorsunuz?

Sabahları erken kalkmayı, güneşi üzerime doğurmamayı seviyorum. Sosyal yaşam müsaade ettiği sürece erken uyumaya gayret ediyorum. Kaliteli uykunun sağlımıza olan etkisi artık bilimsel olarak kanıtlandı, özellikle gece 10.00 ile 03.00 arası karanlık bir ortamda uykuda olmak, hücre yenilenmesi ve büyüme hormonu salgılayabilmemiz için çok önemli.

Erken saatte, aç karnına kardiyo yaptığım 40 dakika, üzerine durup içime döne bildiğim 15 dakika, günün kendimle baş başa kalabildiğim en kıymetli dakikaları. Kendimiz ile kaldığımızda duyduklarımızdan rahatsız olup kaçtığımız anlar olabilir ama yüzleşmeden de bazı şeyleri çözmek mümkün olamıyor. Yaklaşık 2 yıldır vegan besleniyorum. Paketlenmiş gıda, işlenmiş, rafine şekeri tüketmiyorum. Hurma, kuru erik, kuru inciri tercih ediyorum. Rengarenk bir kahvaltıdan sonra, hazırlanıp, ikinci evim gibi olan ofisime geçiyorum, yaptığım işi çok seviyorum. İçinde muhakkak sporun olduğu, kendime vakit ayırdığım, kendime vakit ayırmayı bir lüks olarak görmediğim bir hayatım var. Ben yoksam kimseye bir faydam yok, dolayısıyla benim iyi olmam lazım. Dokunmak istediğim birçok kalp, başarmak istediğim birçok proje daha var.

Bol seyahatli, yoğun bir iş tempom var, eve dönünce TV izlemek yerine, en kıymetlim, oğlumla zaman geçirmeyi ya da kitap okumayı çoğunlukla tercih ediyorum. Wellness yaşam şeklim olduğundan beri, arkadaşlarımı delirtecek düzeyde sakin ve huzurlu bir insan haline gelebilmiş olmanın mutluluğunu yaşıyorum.

“İyi yaşamı” benimsemek isteyenlere vereceğiniz en önemli tavsiyeler neler?

Bu sıkça sorulan soruya cevap olması için, Global Wellness Day’in 7 Adımlık Manifesto’su, dünyada herkesin yaş, cinsiyet, milliyet ya da sosyo-ekonomik farkları gözetilmeksizin kolayca ulaşabilmeleri ve uygulayabilmeleri amacıyla yaratıldı. Önemli olan, hepsi olmasa bile en azından birkaç tanesini düzenli olarak günlük hayatın bir parçası haline getirebilmek. İyi yaşamı bir hayat tarzı haline getirmek için, kişilerin 7 basit adımı atmalarını amaçlıyoruz.

GWD 7 Adımlık Manifestosu

  1. Bir saat yürüyüş yapın
  2. Daha fazla su için
  3. Plastik şişe kullanmayın
  4. Doğal gıdalarla beslenin
  5. İyilik yapın
  6. Sevdiklerinizle aile yemeği yiyin
  7. Saat 22:00’de uyuyun

Editörün Notu: Geçtiğimiz günlerde Dr. Mehmet Oz’un sitesine özel bir yazı yazan Belgin Aksoy, Global Wellness Day’i tüm detaylarıyla anlattı ve bu günü en güzel şekilde kutlamanız için 5 ipuçu verdi. Okumak için tıklayabilirsiniz.

E-Bülten Üyeliği
X
SÖZLEŞME

Bu internet sitesine girilmesi veya mobil uygulamanın kullanılması sitenin ya da sitedeki bilgilerin ve diğer verilerin programların vs. kullanılması sebebiyle, sözleşmenin ihlali, haksız fiil, ya da başkaca sebeplere binaen, doğabilecek doğrudan ya da dolaylı hiçbir zararlardan ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını, tarafımdan internet sitesinde E-Bültene üye olmak için veya başkaca bir sebeple verdiğim kişisel verileri, özellikle de isim, adres, telefon numarası, e-posta adresi, banka bilgisi, yaş ve cinsiyetle ilgili benzeri bilgileri kendi rızam ile paylaştığımı, ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun nin bu bilgileri kullanmasına muvafakat ettiğimi, bu bilgilerin 3.gerçek ve/veya tüzel kişilerin eline geçmesi ve bu şekilde olumsuz yönde kullanılması halinde ve/veya bu bilgilerin başkaca kişiler ile paylaşılması halinde ÖZGÜ İLETİŞİM PAZARLAMA DANIŞMANLIK TANITIM VE E-TİCARET HİZ. ('OGGUSTO') nun sorumluluğunun olmadığını gayri kabili rücu, kabul, beyan ve taahhüt ederim.