Saç ve Tırnakları Güçlendirmenin Yolları

Saç ve tırnaklarımız, sağlığımızın bir aynası gibidir. Güçlü ve sağlıklı saçlara ve tırnaklara sahip olmak için hem içten hem de dıştan beslenmeye ve bakıma önem vermek gerek. İşte saç ve tırnaklarınızı güçlendirmek için yapabileceğiniz bazı doğal işlemler…

Hormon düzensizlikleri, stres, kötü beslenme, mineral eksiklikleri, çevresel faktörler gibi etkenlerden dolayı saç ve tırnaklarınız güçsüzleşiyor. Kırılan tırnaklardan ve dökülen saçlardan şikayetçiyseniz, kendinize ekstra bir bakım yapma zamanı gelmiş demektir. Uygulayacağınız birkaç yöntemle canlı saç ve tırnaklara sahip olabilirsiniz.

Beslenme ile İçten Destek Sağlayın

Saç ve tırnaklarınızın güçlenmesi için Omega-3 ve antioksidanlar almanız önemli. Omega-3’ler genellikle deniz ürünlerinde ve yağlı balıklarda bulunuyor. Uzmanlar, civa seviyelerini minimumda tutan yabani somon, uskumru, hamsi, ringa ve sardalyanın her fırsatta tüketilmesini tavsiye ediyor. Balıklar, harika EPA ve DHA omega-3 kaynağı olsa da bitki bazlı besin kaynakları da var. Keten tohumu, ceviz, chia tohumu, soya fasulyesi ve deniz sebzeleri bunlardan birkaçı.

Hücrelerdeki serbest radikallerden arındırma özelliği olan antioksidanlar, tırnak ve saçları güçlendirir. Avokado, badem, fındık gibi yağ içeren besinlerin yanı sıra taze meyve ve sebzeler antioksidan ve mineraller bakımından zengin. Mutlaka bu besinleri rutininize dahil edin.

Vücudunuzun Keratin Oranını Yükseltin

Keratin saçlarda, tırnaklarda, dişlerde ve ciltte bulunan bir protein. Keratin eksikliği saç dökülmesi, tırnak kırılması ya da cildin kolayca yaralanmasına neden olabiliyor. Vücudunuzdaki keratin oranını yükseltmek için B2 ve B5 vitaminleri almalı, protein yönünden zengin bitkisel ya da hayvansal besinleri tüketmeye özen göstermelisiniz.

Saç Derisi Detoksu Yapın

Aşırı ürün kullanımı ve hatta günlük saç bakım rutininde kullanılan bazı ürünler bile saç foliküllerinin tıkanmasına sebep olarak güçsüz saçlara zemin hazırlıyor. Özellikle silikon bazlı ürünler ve kuru şampuan kullanımı saç derisinin detoks ihtiyacını en çok arttıran ürünlerin başında. Fakat saç derinizin detoksa ihtiyaç duymasının tek sorumlusu kullanılan ürünler değil; beslenme, stres, hava kirliliği ve hatta fön makinelerinin yarattığı ısı! Ancak ayda bir veya altı haftada bir uygulayacağınız saç derisi detoksuyla bu problemlere veda etmeniz mümkün.

Saçlarınızı Ilık Suyla Yıkayın

Saçınızı yıkarken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta sıcak su kullanmamak. Sıcak su yalnızca saçtaki asit ve koruyucu lipit tabakayı eritip, saç ve saç derisine zarar vermekle kalmaz; yıpranmaya sebep olan diğer etkenlere karşı da saçı korunmasız hale getirir. Bunun sonucunda ise pürüzsüz, ışığı yansıtan ve parlak görünüm sunan kütiküllerin zarar görmesine, dolayısıyla da saç dokusunun sertleşip parlaklığını yitirmesine sebep olur. Diğer yandan saçı asıl besleyen ve parlaklık veren, saç derisinin kendi ürettiği yağ, yani “sebum.” Saçları sık ve çok sıcak suyla yıkamak bu sebum dengesini bozacağı için saçlar sahip olduğu doğal ve sağlıklı ışıltısını kaybeder. Bunun için yapılması gereken, saçları iki günde bir ılık suyla yıkamak ve kurutma işleminden sonra yine soğuk fönle saçı sakinleştirmek.

Tırnaklarınızı Nemlendirin

Tırnak çevrenizi, ellerinizi ve hatta tırnaklarınızı sağlıklı ve güzel gösterecek en önemli şeyin nem olduğunu unutmayın. Özellikle ellerimizi sık yıkadığımız dönemlerde, daha hızlı kuruyan tırnakların bolca neme ihtiyaç duyduğunu hatırlatalım. İçerisinde vitamin bulunan ürünlerle, tırnaklarınızı güçlendirebilirsiniz. Tırnak ve tırnak etlerine gece uyumadan önce uygulayacağınız bir krem veya yağ, el bakımızı korumanızda büyük önem taşıyor.

Tırnaklarınıza C Vitamini Desteği Sağlayın

Besin ve takviye olarak C vitamini almanın yanı sıra tırnaklarınızın üzerine vitamin takviyesi yapabilirsiniz. Evde kolayca yapabileceğiniz yöntemlerden biri; limon ve zeytinyağı karışımı. Bir kabın içerisinde birkaç damla limon ve 2-3 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Tırnaklarınızı bu karışıma batırarak 10 dakika kadar bekleyin.

Doğal Bakım

• Hindistan Cevizi Yağı: Saç ve tırnaklarınızı beslemek için hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz. Saçlarınıza maske olarak uygulayabilir veya tırnaklarınıza masaj yapabilirsiniz.
• Badem Yağı: Badem yağı, E vitamini açısından zengindir ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olur.
• Aloe Vera: Aloe vera, saç derisini yatıştırır ve saçları güçlendirir. Tırnaklarınızı nemlendirmek için de kullanabilirsiniz.
• Limon: Limon suyu, tırnaklardaki sararmayı gidermeye yardımcı olur ve tırnakları beyazlatır.
• Yeşil Çay: Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengindir ve saç derisini rahatlatır.

Tırnak Güçlendiren Ürünler

Dior Vernis Huile Abricot Tırnak Güçlendirici

Satın al

Bu ürünü tırnaklara ve tırnak etlerine uygulamak, nemlenmesine yardımcı oluyor. İpeksi ve rahat bir hissi var, yağlı etkisi yok. Farklı tırnak tipleri üzerinde test edilen ürün, besleyici serum olarak günlük kullanıma uygun. Kayısı çekirdeği yağı içeren formülü tırnakları güçlendiriyor, tırnak etlerini yumuşatıp kurumasını önlüyor. Emilimini kolaylaştırmak için bir damla yağı tırnağın tüm yüzeyine masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Bu adımın hemen ardından oje sürerseniz önceden tırnaklarınızı yıkayıp kuruttuğunuzdan emin olun.

Chanel L’huile Camelia Nemlendirici Ve Güçlendirici Yağ

Bu ürün tırnak etlerini nemlendirip kurumasını önlemekle beraber, onarıcı özelliklere de sahip. Bir aylık kullanımdan sonra tırnak kusurlarının yüzde 21 oranında azaldığı görülmüş. Yani tırnaklar güçleniyor, kırılmaya daha az eğilimli ve doğal olarak daha parlak görünüyorlar. Her yere götürebileceğiniz, seyahat dostu ambalajıyla da tam çantaya atmalık.

Luss R.Covery + Restoratıve Balm

Kütiküllerin görünümünü düzelten bu balm, ellere doğal ve bakımlı manikür görünümünü veriyor. Ayak topuğu, dirsek gibi bölgelere de uygulanabiliyor. Genel olarak sertleşen deriyi onarıp yumuşatan bir ürün.

G’Harmonie Soft Charm Güçlendirici Tırnak Bakım Balmı

Düzenli kullanım sonucunda manikür ve pedikür ihtiyacını minimuma indiren bu ürün hem tırnakları besliyor hem de bakım yapıyor.

Mar’le Besleyici ve Güçlendirici Tırnak ve Tırnak Eti Bakım Yağı

Doğal, bitkisel ve saf uçucu yağların karışımlarıyla formüle edilen ürün, içeriğindeki tatlı badem yağı, susam yağı, Hint yağı ile tırnakları besleyip nemlendiriyor. Argan yağı, defne yaprağı yağı, tatlı portakal yağı ve limon yağı ile de tırnakların kırılmasını, sararmasını önlüyor. El ve ayak tırnakları için kullanıma uygun olan üründe koruyucu madde yok, vegan kullanıma uygun.