Uykunuzu almış bir şekilde uyanmak, sabahları cildinize ve bedeninize zaman ayırarak güne başlamak, berrak bir zihinle günü planlamak ve ardından günün temposuna ayak uydurmak… Birkaç küçük değişim ile bunları yapmak ve daha enerjik bir gün geçirmek mümkün.
